top of page
ברכות על התרגול האישי:) התרגילים והמדיטציות המוצגים באחריות המתרגל בלבד. חשוב להתייעץ עם גורם רפואי במידה וישנן בעיות פיזיולוגיות או נפשיות מיוחדות טרם התרגול.
מומלץ לקרוא את החלק המוקדש להנחיות לתרגול.
תרגול קונדליני יוגה ומדיטציה נערך בעיניים עצומות והנשימה הנה דרך האף, שאיפות ונשיפות, אלא אם מצוין אחרת. לאחר תרגול פיזי מתקיימת בדר"כ הרפייה בת 11 דקות.
מנטרה - בית ליוגה מדיטציה טיפולים וסדנאות
bottom of page