top of page
ברוכים הבאים לדף התרגולים והמידע ליוגי. ברכות על התרגול האישי!
התרגילים והמדיטציות המוצגים באחריות המתרגל בלבד. חשוב להתייעץ עם גורם רפואי במידה וישנן בעיות פיזיולוגיות או נפשיות מיוחדות טרם התרגול. מומלץ לקרוא את החלק המוקדש למהלך התרגול.
תרגול קונדליני יוגה ומדיטציה נערך בעיניים עצומות והנשימה הנה דרך האף, שאיפות ונשיפות, אלא אם מצוין אחרת. לאחר תרגול פיזי מתקיימת בדר"כ הרפייה בת 11 דקות.
bottom of page